
3 sinais que você não sabe lidar com o comer emocional
A regulação emocional diz respeito à nossa capacidade de lidar com as emoções de forma adequada e saudável. Quando não conseguimos lidar com as nossas emoções de forma eficaz, podemos recorrer a mecanismos de defesa como a alimentação compulsiva ou restritiva. Por exemplo, quando estamos ansioses ou estressades, podemos acabar